乳酸菌サプリメントで健康に！

歳をとっても、毎日健康に過ごしたいと思いませんか？そのためには、毎日適度な運動を行ったり、食事の内容を糖分脂肪分の少ないものへと改善したりすることが必要です。
ただ、毎日継続することはなかなか難しいですよね。
そんなときに便利なのが、乳酸菌のサプリメントです。
乳酸菌サプリメントは、腸を整えるだけでなく、免疫力を高めたり、花粉症を予防したり、肌荒れを改善したりと、私たちの健康をサポートしてくれる様々な効果があります。

まず、代表的な整腸作用ですが、乳酸菌サプリメントをとることによって、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減少させることができます。
腸内の善玉菌が増えることによって、排便を促します。
乳酸菌は腸にたまったタンパク質を腐らせたり、有毒ガスを発生させる悪玉菌をやっつけることができるのです。

次に、乳酸菌サプリメントには免疫力を高める効果があります。
乳酸菌の1つである1073R-1乳酸菌は、食べることによって風邪をひきにくくなったという実験結果が出ています。
1073R-1乳酸菌が体内に入ることで、免疫力が高まり風邪菌やインフルエンザウイルスからの感染を防御することがわかりました。

また、乳酸菌サプリメントは肌荒れの改善にも効果があります。
ある実験では、乳酸菌サプリメントをとることで、肌の水分量とシワの深さを改善することができました。

このように魅力ある乳酸菌サプリメント、ぜひご活用下さい。